Доллар - 30.4199
Евро - 39.2173
Салмон - балык, бүт үй-бүлө, абдан белгилүү түрү: семга, семга, форель, Исахар, sockeye, Нахум жана башкалар. Салмон эт май көп болсо, ал эми кан майлар боюнча пайдалуу таасири негизинен тойбогон май кислоталары. Салмон калий жана phosphorous бай, ал ошондой эле кальций, магний, хлор, темир, цинк, хром, желек, молибден, никел, витамин B1, B2 камтыйт, C, E, PP жана А.
Оку, ошондой эле: семга жана Саргылт менен Lavash Roll
Балык майы, негизинен, жүрөк кризиси, соккуга алып келиши мүмкүн артерияларды эле аспирин болуп, бул уюган кан пайда болушуна жол бербөө "кан суюлттуу", коргойт. 
Мындай май, ошондой эле, кан басымы жана кан аздыгы мүмкүн коркунучтуу майларды trigliieridov, "жакшы", холестерол көлөмүн көбөйтөт төмөндөтөт согуусун жөнгө салат, эски артериялар ийкемдүү кылат жана артрит, рак, псориаз, кант диабет жана жалпы себеп сезгенүүгө жараяндарды бөгөт жардам берет клеткалардын үзгүлтүгү бар.
Изилдөө, ышталгандардагы камтылган көп санда, биологиялык улгайып калган адам кандай таасир этиши мүмкүн экенин, омега-3, көрсөттү. Бул заттар аркылуу карылыктан жайлатуучу, хромосомалардын, теломерлер аягы бөлүктөрүндө кыскаруусу алдын алуу.
проблемалар улам карылыктын же оорунун үчүн эс кылдаттык менен иштеп чыгууну алдын алуу үчүн жардам май кислоталары, мээ клеткалары жакшы таасир этет.
Баарынан баалуу - tihookoansky лосось
Pacific жапайы семга, балырлар Haematoccous азыктануу pluvialis, анын касиеттери бир нече каротин сыяктуу astaxanthin абдан көп, бир затты камтыйт. Баса, ал astaxanthin балык денеси ачык кызыл түскө берет. семга келсек, эгилбеген, алардын ичинде, анткени атайын балык тамак-аш, анын тез өнүгүшүнө салым кошуу, astaxanthin өтө аз санда камтылган. 
Мындан тышкары, бул чарбаларда өсүп семга сыяктуу ӨАТЖ, сымап, dioxins ж.б. көптөгөн коркунучтуу химиялык камтышы мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү Бул мас заттар орган иштейт. Бул семга токсиндер гана эненин канында, ошондой эле баланын каны менен эмес, алек болот эле бойго болушу мүмкүн эмес. Ошондуктан, балык тандоодо да сак болушубуз керек.
семга кантип тандоо керек
жаңы чийки балык балык тийүү боюнча бекем жана ийкемдүү болушу керек, резина эле, столдун үстүндө жатып керек жана сиз столдун четине балык түрткү болсо, анда балык жок бөлүгү асып керек. жаңы нан, анын ошол замат айыгып колому турган басуу сыяктуу эле, чоң балык басуу кийин мурунку абалына өтүшү керек.
Сиз жаңы балыктын ичинде бакалоор жогорулатуу жана ичине карасак, анда кочкул кызыл түстү көрүп жатабыз. Fish эт балык түрлөрүнө жараша, бирдей кубарып, мала кызыл же ак түстүү болот. балык өлүктөрдү бети жарык керек.
Оку, ошондой эле: оң кызыл балык кантип тандоо керек
Сиз катаачылык тапкан болсонуз, керектүү текстти баса, ал жөнүндө айта Ctrl + Enter, басып.
